为帮助大学生更好地应对学习与生活中的压力，寻找压力与成长之间的平衡点，5月22日下午，我院邀请了永川区精神卫生中心心理治疗师张力维医生在理工楼705开展心理健康讲座。

张老师从正确理解心理健康等三个方面带领大家正确认识了自己内心的情绪，并从沟通方式、放松方式、思维角度、如何寻求专业帮助等方面教会同学们如何释放压力、缓解焦虑、调节情绪，希望同学们在日常生活中多多打造自己的积极情绪、思维、语言、人际关系，塑造积极心态，面向未来！

现场气氛活跃，同学们积极分享个人和身边事例，并将积极践行张老师传授的心理调适方法，通过本次心理健康知识讲座，同学们深刻认识到了心理健康对于学习和生活的重要性，将在以后的生活中努力保持良好的心态，提升学习效率和生活质量。