关爱自我，从“心”开始|| 5·25大学生心理健康系列活动

为增强学生心理素质，培养学生乐观阳光的健康心态，近日人工智能学院开展了系列“关爱自我 从“心”开始”5·25心理健康系列主题教育活动，为同学们身心健康发展保驾护航。让我们一起走进心理健康节，体验一场青春的心灵盛宴。

心理健康讲座

浇花浇根，育人育心。5月23日，人工智能学院邀请重庆市中医学会膏方委员会委员、重庆医科大学及成中医兼职教师陈娟老师在理工楼807开展“5·25大学生心理健康”专题讲座。

讲座中，陈娟老师以其丰富的理论知识和实践经验，深入浅出地讲解了当前大学生面临的主要压力来源，指出这些压力对心理健康可能产生的负面影响，并详细介绍了一系列有效的压力缓解技巧，鼓励学生在面对压力时能够采取积极的应对策略。

5.25心理游园会

在快节奏的校园生活中，我们常常忙碌于学业和各种活动，却忽略了心灵的滋养。5月25日，全国大学生心理健康日，我们以“我爱我”的谐音，提醒每一位同学：珍视自己，关爱内心世界。通过一系列心理互动游戏，引导同学们关注心理健康，正确认识自我、接纳自我，学会调节情绪的方法，培育学生积极心理品质。

棋类比赛

五子棋、象棋、军棋擂台赛。在一场场精彩绝伦的对弈中，同学们纵观全局，抢占先机，收获的不仅是胜利的喜悦，更多的还有修身养性和对思维逻辑的锻炼。

扔沙包

拿起沙包，瞄准靶心，无论是命中五十环的欢呼，还是略偏目标的惋惜，都化作了同学们之间相互鼓励的笑容和再次尝试的决心。随着时间的推移，大家心态也更加平和，投掷中的每次尝试，都见证了他们不懈的追求和自我超越的喜悦。

心愿墙

你有多久没夸一夸自己了呢? 同学们带着或好奇、或期待的心情，聚集在装饰得五彩斑斓的心理夸夸墙前，写下自己的优点，夸一夸自己，带走难过与烦恼。墙上各式各样的便签纸，承载着同学们对自己或对他人的赞美与鼓励，字里行间流露出的是真诚与善意。希望每一位同学都能在自尊、自信和自我接纳的基础上，恰如其分地爱自己，真正拥有幸福和满足的生活。

活动总结

此次525心理健康系列活动，不仅为同学们提供了一个转变自我认识、情绪宣泄和分享快乐的平台，同时也帮助同学们掌握心理健康知识和技能，有助于学生以更加积极乐观的心态面对大学生活。希望大家在不断提高自我的同时，也可以学会关爱自我、热爱生活，能拥有一双发现幸福的眼睛和善于在生活中拥抱一切美好的心灵！